cos nie tak

Jakoś nie mam przekonania do mono. jeśli już miał bym wybrać prostą formę to wolał bym coś innego. całkiem możliwe że nie słusznie nie mam do niego przekonania. ale tak już jest. co do shotguna to raczej odpada, bo nie jest on teraz dostępny w sklepie sfd, wf jadłem chyba ze 3 razy chętnie pokusił bym się na coś innego. może nowy super pump?

Hmmm.. Jednak koniec redukcji. Nie chce mi się głodzić, a lubię coś sobie zawsze podjadać. Tak więc redukcja trwała 35 dni. Podsumowanie wrzucę jutro, jak porobię zdjęcia porównawcze. Trening Plecy Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/6/6 Podciąganie na drążku wąsko podchwyt 8/6/8/6 Ściąganie "rogów" wyciągu 12/12/10/10 [...]

MASA DZIEŃ 17 TRENING Plecy Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 8/8/8/10 Podciąganie na drążku wąsko podchwyt 8/8/8/8 Ściąganie wąsko podchwyt siedząc 4x10 50kg Ściaganie rogów wyciągu górnego 4x10 40kg Martwy ciąg 4x10 80kg/80kg/85kg/90kg Triceps Prostowanie ramion na wyciągu 10/8/8/8 25kg/27,5kg/27,5kg/30kg Francuskie wyciskanie sztangi [...]

Z dieta bede robil co bede mogl, ale wiem juz, ze nie jestem w stanie wpakowac tyle wegli w siebie. Na ryz to juz nie moge patrzec. Dodam teraz codziennie zdrowa rybke i bede powoli diete robil A czy ktoś kiedyś osiągnął porządne efekty bez cierpienia i samodyscypliny? ;-) Na razie mowisz ze 3 SW w tygodniu - teraz bede mial nadluzsze wakacje w [...]

audiofil, a ja mam do Ciebie pytanie. Jaką dietę Ty stosujesz? Tak z ciekawości pytam. Jakąś konkretną czy sam dobierasz posiłki? Jak i ile ćwiczysz? Bo ja ćwiczyłam sporo, ale na mnie coś to nie działa:( Tylko dieta. Ale oczywiście ćwiczę dalej - dla lepszego samopoczucia.

że tak powiem.... ...oczyściłaś jelita ...zgubiłaś wodę ...no coś tłuszczu też tego właśnie w tej diecie nie cierpię... chudnie się na początku, potem jest zastój a potem... ale powodzenia

skoro i tak się narobiło to ja jeszcze coś dorzucę.. zauważcie.. Cyber wysuwa stwierdzenie, że gdzieś koło Poznania FA robi wała na produktach i wrzuca swój syf pod nazwą Sports One.. Skąd Cyber to sobie wymyślił? może wcale tego nie wymyślił? może on to po prostu wie..? nie wiem czy ktoś z Was miał poprzednie puszki SNI w rękach (tak właśnie te [...]

[...] - zostal wykonany przez firme z konkurencji(w dodatku Cybera ) - badane byly 2 produkty, ale ten drugi wyszedl tak extra, że nie potrzeba publikowac wynikow - ktos cos pisal o roznicy Sidy w stosunku do efki syntetycznej oraz ma-huang ale ja sie nie znam - standardowo brak numeru LOT na wynikach mialem thyro therm na poczatku jak [...]

[...] diete kopenhadzka. 12 dnia przerwalam ale i tak jestem z siebie dumna:) zgubilam wtedy 6 kg:) niestety teraz chce znowu zaczac ale nie mam az takiej motywacji i po 1 dniu (jesli wytrzymam) mam dosc i zaczynam dalej jesc normalnie....:( od dzisiaj zaczynam pierwszy raz diete grejfrutowa (trzeba sprawdzic cos nowego) mam nadzieje ze wytrwam :)

[...] tedy droga a wiem to najlepiej bo udalo mi sie zbic wage ze 106 kilo do 84, tylko ze to wymaga DLUGIEJ pracy i ciaglych wyrzeczen. chcecie sie dalej oszukiwac ze ta dieta cos pomoze prosze bardzo ale juz widze te dramaty domowe jak yoyo wskoczy z nienacka. btw posluchajcie troche rad ludzi takich jak np. BodyLine. tak czy inaczej powodzenia w [...]

ja własnie tak mam ze potrafie w nocy do nocnego wyjsc po cos slodkiego, obled uwielbiam je po prostu a ktory chrom bralas moze pamietasz firme niby wszystkie takie same ale nigdy nic nie wiadomo. Reve narobilas mmi smaku pychota nalesniki hmmmmmm moze zacznij od jutra od poczatku albo idz pobiegac

Hmm..w pt to ja już będe w domciu siedział Ale będę wracał do szcz we pon/wt popołudniu więc zdąże Ci coś* załatwić, bo tu na miejscu to i tak nic nie mam *-chodzi o rzeczy w 100% legalne i dopuszczone do użytku na terenie kraju czywiście

Siema wszystkim;) Zawodny te kimona robione sa przez keiko? Bo ja o swoim keiko nie mam dobrego zdania;/ poza tym cos kiepsko spam idzie dawno mnie nie bylo , a i tak malo stron poszlo ;p Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2011-04-20 13:26:39

Wgl. to od bjj mam tak, że jak w parterze jest walka na zasadach mma, to nie zadaje ciosów tylko usiłuje coś założyć, bo "zapominam" że można uderzać ehhehe

Rafał nie, nie pracuje w Hi-Tecu po prostu chwale sobie bardzo ich BCAA ale aktualnie i tak lece na Profi mega kapsach z Olimpa Saida, ja w sobote pisałem egzamin (porpawe) z pierwszego semestru, i coś mi sie wydaje że na styk zalicze, chociaz znowu mega trudny zrobił damy rade mega relaksujacy soundtrack na wieczór [...]

Siwy, nie ma co podziwiać,jak się robi dwa kierunki z jednej "branży", to nie jest wcale tak ciężko. Od października chciałabym zacząć trzeci, przy czym w rok zrobić dwa lata ale ten szatański pomysł wpadł mi dzisiaj rano do głowy i muszę to przemyśleć gruntowniej Lady,dawaj koniecznie wykaz zamków i co lepsze widoczki,niech my maluczcy [...]

Przyswajalne jedno i drugie tak samo, w kapsach masz po prostu zamknięty ten proch z "prochowego" BCAA :)) co ci wygodniej. ale chwila chwila dostałam odgórny nakaz zaopatrzenia sie w coś, co zawiera glutamine Glutamine? o_0 myślałem że chcesz suplementować sie BCAA po prostu a ktośtamcośtam dopowiedział że weź z glutaminą. Glutamina sama w sobie [...]

goldberg82 mam pytanie dlaczego o wszystkich zawodnikach Budowlanych piszesz tak jakby byli wyłącznie Judokami? Są to ludzie, którzy trenują równiez Ju-Jitsu, nie wiem jak o ludziach, którzy robią DAN'y w ju-jitsu zdobywają medale mistrzostw swiata/europy i ktorych trener jest trenerem kadry polski mozna pisać "judocy, którzy robia medale w [...]

14.03.2014 Dieta: Trening: DNT Tak właśnie jest jak nie mam zaplanowanej diety. Myślałem, że za mało zjadłem i wieczorem "na mieście" poczułem głód. Postanowiłem coś przekąsić. Weszły dwie bułki i nieodzowne kabanosy z Biedry. Kcal weszło jak na sutym weselichu, że ho ho ... :) Dziś byłem zważyć się na wadze Tanity. Waga 92.2kg czyli chudnę. [...]

Korek powiem tak, wg mnie na początku redukcji warto zewrzeć poślady i odstawić wszelkie używki. Zrobienie konkretniej formy w 16 czy 20 a nawet 24 tygodni to nie jest straszne poświecenie zaniedbanej kondycji spowodowanej siedzeniem na dupie przez x lat - taka prawda. Przedstawię świeży przykład - kolega który systematycznie ze mną ćwiczy od 6 [...]